カラ―ダイアリー鹿児島

お越し下さりありがとうございます。カラーリストの甲斐綾子です。
「カラーダイアリー鹿児島」は、鹿児島のカラー講座、パーソナルカラー＆メイク、色彩心理等の情報と話題をお届けします

今年始めにこの１年『健康』について意識していこうと決めました

まずはこの不規則を何とかしなければ・・今まで数年就寝時間が１時、２時だったのでそこから改善していこう！

友人のフェイスブック（お医者様です）で『いい睡眠は若返りを助け、病気にならない体を作り、眠り方によっては何倍もの効果が期待できます』のコメントにも刺激され１１時から１２時に就寝するようにしています。

さすがに早く目覚めます！（５時前くらい）

が、布団にくるまりぬくぬくしてるダメな私が・・

これから暖かくなるのでちゃんと起きれるはず

そして寝るのは１人１つのベッドや布団がいいですね。寝返りとかで目が覚めますものね。




　　　　　(グリーンの画像がなくてすみませんでもかわいい寝顔に癒されますね）

質のいい睡眠で免疫力アップをはかりたい

グリーン・・睡眠・休息・バランス・リラックス・再生

緑は心と体のバランスをとってくれる色。
睡眠や休息を求めるとき
また頭はあれもしたい、これもしたいという状態ですが、体がついていかないような時
緑を求めやすくなります

イルドクルール鹿児島　West　カラーリスト甲斐綾子
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